指数
麻辣脆豌豆的做法
1.嫩豌豆洗净,沥干,投入六成热的油锅内炸熟,捞出待用;
2.松仁入油锅炸至酥;
3.甜红辣椒去籽、蒂,切成米粒状;
4.锅置火上,放植物油50克,烧至五成热,倒入豌豆、松仁、甜红椒米煸炒几下,下盐、味精、淋红油、花椒油簸匀,起锅入盘即成。
麻辣脆豌豆的食谱营养
麻辣脆豌豆的营养成分
- 能量893.94千卡
- 蛋白质35.14克
- 脂肪50.95克
- 碳水化合物93.47克
- 叶酸328.6微克
- 膳食纤维19.74克
- 维生素a256.75微克
- 维生素c121毫克
- 维生素e34.63毫克
- 维生素k0.5微克
- 胡萝卜素1533微克
- 泛酸0.3毫克
- 核黄素0.42毫克
- 硫胺素1.53毫克
- 烟酸10.44毫克
- 钙209.65毫克
- 磷609.07毫克
- 钾1590.72毫克
- 钠4185.27毫克
- 碘3.15微克
- 镁257.46毫克
- 铁9.81毫克
- 锌7.54毫克
- 硒7.58微克
- 铜1.5毫克
- 锰6.28毫克