指数
黑椒兔丁的做法
1.将香菜择洗干净,切成段;干辣椒洗净切成丝;姜一半去皮洗净切丝,另一半洗净切成片;葱去根切成段,备用;兔肉刮洗干净,切成小丁,用黄酒、精盐、酱油、葱、姜腌渍片刻,均匀拍上生粉。
2.油锅上火,烧至七成热时放入兔丁,炸成金黄色捞出沥油。
3.原锅留少许底油,放入干辣椒丝、姜丝煸出香味,烹入少许黄酒,倒入炸好的兔丁,撒上味精、胡椒粉(黑胡椒粉)、松仁(熟松仁)翻炒均匀,淋上香油,最后撒上香菜小段即可。
黑椒兔丁制作提示
料酒又叫黄酒;调料中的植物油作炸料用,所以宜准备比实际消耗量多一些。
黑椒兔丁的食谱营养
黑椒兔丁的食物相克
香菜 服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
黑椒兔丁的营养成分
- 能量841.93千卡
- 蛋白质105.86克
- 脂肪37.98克
- 碳水化合物25.21克
- 叶酸30.78微克
- 膳食纤维5.81克
- 胆固醇295毫克
- 维生素a172.75微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c10.15毫克
- 维生素e16.02毫克
- 胡萝卜素256.4微克
- 核黄素0.63毫克
- 硫胺素0.66毫克
- 烟酸31.03毫克
- 钙121.19毫克
- 磷1049.11毫克
- 钾1761.15毫克
- 钠3026.87毫克
- 碘4.39微克
- 镁147.02毫克
- 铁13.65毫克
- 锌8.62毫克
- 硒55.42微克
- 铜1毫克
- 锰3.17毫克