指数
鞅山枫叶肉干的做法
1.选料与整理:选无病新鲜的猪臀尖肉,除去肥膘、筋皮,然后切成均匀的薄片。
2.卤渍:将各种配料放入盆中加适量清水拌匀,再将肉片放入其中卤渍2至3小时,待料汁全部被肉片吸收为止。
3.烘烤:将已卤渍好的肉片放在烤炉的铁网上烘烤,烤到半干时将肉片翻个,约2个小时,水分基本被烘掉,肉干达到红色透明时即可出炉。
4.蒸制:用少许香油均匀地涂抹在肉干上,置于汽锅内蒸制15至20分钟,蒸熟后即为成品。
鞅山枫叶肉干的食谱营养
鞅山枫叶肉干的营养成分
- 能量8296.14千卡
- 蛋白质1025.12克
- 脂肪318.83克
- 碳水化合物238.82克
- 叶酸412.65微克
- 膳食纤维0.53克
- 胆固醇4050毫克
- 维生素a2200微克
- 维生素e23.54毫克
- 核黄素5.04毫克
- 硫胺素27.04毫克
- 烟酸265.6毫克
- 钙401.85毫克
- 磷9487.1毫克
- 钾15396毫克
- 钠54066.6毫克
- 碘85微克
- 镁1268.8毫克
- 铁156.28毫克
- 锌151.18毫克
- 硒477.07微克
- 铜5.9毫克
- 锰2.19毫克