指数
馄饨鸡的做法
1.将面粉放入盆内,加入少许精盐,倒入适量水,和成面团,用手揉到面团光润时,盖上湿布饧约20分钟,备用。
2.将饧好的面团用擀面杖擀成厚薄均匀的薄片,厚约0.1厘米,切成边长约10厘米的三角形或底边10厘米的梯形,即成馄饨皮。
3.将荠菜焯水斩细与剁成末的猪肉同放盛器中,加鸡蛋、盐、油、味精拌和成馅,用馄饨皮包成馄饨。
4.将母鸡去毛洗净。
5.将鸡去掉内脏,洗净,剁去爪尖。
6.油锅上火,放油烧热,将葱姜煸香后,加料酒、母鸡、清水烧开后,打去浮沫,加精盐改用文火烧2小时左右,将馄饨放入,烧至馄饨熟时,加味精、香油即可。
馄饨鸡健康提示
此煲菜具有健脾益气,补虚养精的作用。适于用治疗病后虚损、产后体虚乳少、食少便溏、水肿、妇人带下等。
馄饨鸡的食谱营养
馄饨鸡的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
馄饨鸡的营养成分
- 能量4064.54千卡
- 蛋白质244.46克
- 脂肪184.89克
- 碳水化合物367.44克
- 叶酸309.26微克
- 膳食纤维7.45克
- 胆固醇1817.5毫克
- 维生素a2594.8微克
- 维生素b60.27毫克
- 维生素c130毫克
- 维生素e16.67毫克
- 胡萝卜素7799.8微克
- 核黄素1.25毫克
- 硫胺素1.27毫克
- 烟酸79.79毫克
- 钙1072.8毫克
- 磷1919.62毫克
- 钾3917.52毫克
- 钠6899.37毫克
- 碘30.64微克
- 镁398.11毫克
- 铁32.05毫克
- 锌18.25毫克
- 硒50.98微克
- 铜1.92毫克
- 锰2.94毫克