指数
花胶炖子鸡的做法
1.买嫩子鸡剥洗干净;
2.瘦肉洗净血用;
3.花胶(鱼肚)洗净,用温水浸软;
4.取姜四片,青葱四条,蒜头两粒起锅,酒下半汤匙,注入两大碗(汤碗)清水,放入花胶烫水十五分钟左右,取出置炖盅内;
5.将鸡、瘦肉、姜二片、酒半汤匙先后放入炖盅内,注入大半盅冷开水,盖好盅盖,隔水炖三上时左右,调味端出,即成一款滋阴的炖品。
花胶炖子鸡的食谱营养
花胶炖子鸡的营养成分
- 能量1896.15千卡
- 蛋白质223.96克
- 脂肪103.41克
- 碳水化合物17.66克
- 叶酸12.32微克
- 膳食纤维0.26克
- 胆固醇1181.5毫克
- 维生素a547.65微克
- 维生素c2.95毫克
- 维生素e7.26毫克
- 胡萝卜素10微克
- 核黄素1.07毫克
- 硫胺素1.31毫克
- 烟酸64.08毫克
- 钙110.8毫克
- 磷1853.8毫克
- 钾3019.95毫克
- 钠721.74毫克
- 碘2.55微克
- 镁232.85毫克
- 铁18.72毫克
- 锌15.45毫克
- 硒131.93微克
- 铜0.88毫克
- 锰0.52毫克