指数
清炖枸杞牛鞭汤的做法
1.将牛鞭洗净,顺尿道对剖开洗净,入开水中氽后,漂入冷水中,撕去浮皮,刮净尿干,再放入开水中氽一次。
2.锅置旺火上,加清水3000克,下牛鞭,鸡汤,鸡肉烧开,撇去浮沫,放入姜块和花椒,绍酒,移至小火上炖。鸡肉炖熟时取出另作它用。牛鞭炖至八成熟时,切成一字条,炖熟后,沥去姜,花椒,油渣及沉淀粉。牛鞭,枸杞,精盐,汤入锅继续炖至软烂,加入味精调好味即成。
清炖枸杞牛鞭汤健康提示
外感发热,平素消化不良易致腹泻者不能食用。
清炖枸杞牛鞭汤的食谱营养
清炖枸杞牛鞭汤的食物相克
枸杞子 枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
清炖枸杞牛鞭汤的营养成分
- 能量1999.07千卡
- 蛋白质325.33克
- 脂肪56.41克
- 碳水化合物57.78克
- 叶酸36.82微克
- 膳食纤维14.98克
- 胆固醇530毫克
- 维生素a1228.06微克
- 维生素b60.05毫克
- 维生素c30.7毫克
- 维生素e4.76毫克
- 胡萝卜素5928.5微克
- 核黄素0.81毫克
- 硫胺素0.5毫克
- 烟酸31.1毫克
- 钙278.95毫克
- 磷1077.81毫克
- 钾1687.35毫克
- 钠3259.26毫克
- 碘62微克
- 镁258.48毫克
- 铁36.04毫克
- 锌15.31毫克
- 硒83.66微克
- 铜1.22毫克
- 锰2.25毫克