指数
姜末拌卷心菜的做法
1.圆白菜去掉根、梗、老筋,切成丝放入开水锅中焯一下,捞出沥去水分;干红辣椒泡发后去蒂、籽,用大豆油炸成紫红色捞出。
2.焯好的圆白菜丝、炸好的红干辣椒丝合放入盘中,放入精盐、姜末、白糖、醋、味精、香油拌匀即成。
姜末拌卷心菜的食谱营养
姜末拌卷心菜的营养成分
- 能量293.18千卡
- 蛋白质6.57克
- 脂肪21.81克
- 碳水化合物25.11克
- 叶酸63.06微克
- 膳食纤维7.3克
- 维生素a37.4微克
- 维生素c120.2毫克
- 维生素e18.66毫克
- 胡萝卜素218.5微克
- 核黄素0.11毫克
- 硫胺素0.15毫克
- 烟酸1.43毫克
- 钙154.36毫克
- 磷114.99毫克
- 钾513.81毫克
- 钠1357.32毫克
- 镁52.53毫克
- 铁3.06毫克
- 锌1.79毫克
- 硒3.07微克
- 铜0.21毫克
- 锰2.08毫克