指数
土豆烤猪肉的做法
1.原料加工:将猪肉洗净用扦子刺些小洞;把大蒜、葱头、干辣椒洗净切块,土豆洗净。
2.腌制:把大蒜、葱头、干辣椒、放入绞肉机绞末,加入精盐、辣椒粉、孜然、胡椒粉、少许水拌匀,涂在猪肉上腌制24小时。
3.烤制:将腌过的猪肉放入烤盘,四周码上土豆,放进烤箱烤熟。起菜时切片按份装盘,放上烤土豆,浇上原汁即可。
土豆烤猪肉的食谱营养
土豆烤猪肉的营养成分
- 能量2268.14千卡
- 蛋白质169.18克
- 脂肪106.24克
- 碳水化合物175.58克
- 叶酸174.24微克
- 膳食纤维17.62克
- 胆固醇632毫克
- 维生素a98.06微克
- 维生素b62.16毫克
- 维生素c118毫克
- 维生素e7.22毫克
- 胡萝卜素445.2微克
- 核黄素2.16毫克
- 硫胺素5.15毫克
- 烟酸39.96毫克
- 钙135.1毫克
- 磷1969.46毫克
- 钾5512.37毫克
- 钠2529.15毫克
- 碘10.41微克
- 镁435.73毫克
- 铁12.85毫克
- 锌21.61毫克
- 硒113.08微克
- 铜2.08毫克
- 锰3.12毫克