指数
鲜百合烧肉的做法
1.将百合洗净撕去皮,用温水洗净去粉液后沥干水分;
2.猪肉洗净,切成小块备用;
3.坐锅点火放植物油,待油烧至五成热时放入肉块煸炒出油,然后加入酱油、料酒、葱段、姜片烧至汤汁稠浓,再加入清水用大火烧开;
4.转小火烧至肉烂后放入百合、白糖,待汤汁再次稠浓时装盘即可。
鲜百合烧肉的食谱营养
鲜百合烧肉的营养成分
- 能量1383.53千卡
- 蛋白质23.95克
- 脂肪88.84克
- 碳水化合物127.49克
- 叶酸0.68微克
- 膳食纤维5.31克
- 胆固醇163.5毫克
- 维生素a16.39微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c54.27毫克
- 维生素e0.08毫克
- 胡萝卜素8.3微克
- 核黄素0.19毫克
- 硫胺素0.2毫克
- 烟酸5.83毫克
- 钙51.26毫克
- 磷340毫克
- 钾1882.7毫克
- 钠428.88毫克
- 碘0.12微克
- 镁164.72毫克
- 铁5.06毫克
- 锌4毫克
- 硒6.25微克
- 铜0.81毫克
- 锰1.26毫克