指数
奶油白菜的做法
1.白菜洗净切块,洋葱切丝,里脊肉切薄片。
2.白菜与姜(切片)、盐、糖,水30克拌匀放入炉中高火10分钟后取出,留汁,沥干白菜。
3.色拉油、淡炼乳高火2分钟后放入洋葱,高火2分钟再放入面粉、炼乳、水30克与白菜汤汁拌匀,最后放入白菜与肉片,高火5分钟即可。
奶油白菜的食谱营养
奶油白菜的营养成分
- 能量622.67千卡
- 蛋白质33.23克
- 脂肪27.76克
- 碳水化合物65.01克
- 叶酸19.66微克
- 膳食纤维5.56克
- 胆固醇71.2毫克
- 维生素a50.51微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c99.98毫克
- 维生素e12.64毫克
- 胡萝卜素163.4微克
- 核黄素0.37毫克
- 硫胺素0.67毫克
- 烟酸8.29毫克
- 钙359.9毫克
- 磷494.85毫克
- 钾1249.87毫克
- 钠1495.17毫克
- 碘1.04微克
- 镁110.04毫克
- 铁6.75毫克
- 锌4.9毫克
- 硒12.08微克
- 铜0.57毫克
- 锰1.06毫克