指数
无骨板鸭的做法
1.将鸭子宰杀,褪毛后晾干表皮水分,在食嗉处竖开一6厘米长口子,取出鸭嗉,将颈骨两端剪断取出,把连关琐骨、颈椎骨的肌肉划开,将皮翻转,再依次沿着骨架剔开连着翅骨、脊骨、胸骨、肋骨、大腿骨的肌肉,边剔边翻转,分离骨肉,取出骨架和内脏,在取骨架时,应保持骨架完整,不要划开胸膜或腹膜,以防止内脏外露。
2.取适量食盐,将鸭体内外揉搓一遍,平放于腌缸内,待盐溶化后穿线挂于通风处,晾一天后取下,再翻转过来,腹内灌入肉馅(用猪瘦肉加五香粉、姜末、酱油等调制而成),然后将鸭体压扁,熏制后即为成品。
无骨板鸭的食谱营养
无骨板鸭的营养成分
- 能量5205.85千卡
- 蛋白质361.82克
- 脂肪410.38克
- 碳水化合物17.62克
- 叶酸20.6微克
- 膳食纤维0.83克
- 胆固醇2082.5毫克
- 维生素a1152.8微克
- 维生素c0.4毫克
- 维生素e7.21毫克
- 胡萝卜素17微克
- 核黄素4.68毫克
- 硫胺素2.96毫克
- 烟酸97.74毫克
- 钙198.7毫克
- 磷2952.2毫克
- 钾4797.35毫克
- 钠61358毫克
- 碘4.61微克
- 镁382.1毫克
- 铁57.87毫克
- 锌34.92毫克
- 硒271.09微克
- 铜4.83毫克
- 锰2.2毫克