指数
胡萝卜拌螺丁的做法
1.螺肉洗净,放入水锅内煮熟捞出,晾凉后切成小丁放入盘内;食用仙人掌刮净外皮,切成同样小丁;胡萝卜去皮切成小丁。
2.仙人掌丁、胡萝卜丁同入沸水中烫一下捞出,过冷后沥干,同放盘内,放入精盐、味精、白糖、蒜茸、辣酱、香油,调匀即可。
胡萝卜拌螺丁健康提示
糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的糖去掉。
胡萝卜拌螺丁的食谱营养
胡萝卜拌螺丁的食物相克
螺 螺肉不宜与中药蛤蚧、西药土霉素素同服;不宜与牛肉、羊肉、蚕豆、猪肉、蛤、面、玉米、冬瓜、香瓜、木耳及糖类同食;吃螺不可饮用冰水,否则会导致腹泻。
胡萝卜拌螺丁的营养成分
- 能量569.54千卡
- 蛋白质65.22克
- 脂肪14.97克
- 碳水化合物44.54克
- 叶酸2.59微克
- 膳食纤维1.1克
- 维生素a472.3微克
- 维生素c6.5毫克
- 维生素e39.95毫克
- 胡萝卜素2210.5微克
- 核黄素1.63毫克
- 硫胺素0.15毫克
- 烟酸7.64毫克
- 钙2920.09毫克
- 磷494.52毫克
- 钾810.1毫克
- 钠2165.44毫克
- 镁583.45毫克
- 铁30.29毫克
- 锌18.78毫克
- 硒153.11微克
- 铜4.29毫克
- 锰3.19毫克