指数
尖椒水芥丝的做法
1.芥菜切成丝,放进凉水中浸泡,待咸味合适捞出,挤净水分;尖椒、葱、姜切成丝。
2.色拉油烧热,放入水芥丝、尖椒丝、葱丝、姜丝煸炒,加入料酒、白糖、味精、胡椒粉,炒匀即可。
尖椒水芥丝的食谱营养
尖椒水芥丝的营养成分
- 能量191.53千卡
- 蛋白质11.25克
- 脂肪0.86克
- 碳水化合物45.58克
- 叶酸1.5微克
- 膳食纤维11.24克
- 维生素a72.8微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c75.1毫克
- 维生素e1.06毫克
- 胡萝卜素434.4微克
- 核黄素0.12毫克
- 硫胺素0.26毫克
- 烟酸3.22毫克
- 钙290.1毫克
- 磷176.64毫克
- 钾1151.29毫克
- 钠21839毫克
- 碘0.41微克
- 镁81.62毫克
- 铁10.24毫克
- 锌1.77毫克
- 硒6.19微克
- 铜0.62毫克
- 锰1.77毫克