指数
腊肠荷兰豆的做法
1.腊肠、荷兰豆、蒜分别洗净,切成丝备用;
2.锅中倒油烧热,倒入腊肠和一半的蒜丝,翻炒几下;
3.再放入荷兰豆,加盐调味翻炒均匀;
4.再放入剩余的蒜丝炒熟,加味精和白糖即可。
腊肠荷兰豆的食谱营养
腊肠荷兰豆的营养成分
- 能量928.58千卡
- 蛋白质36.58克
- 脂肪72.78克
- 碳水化合物33.25克
- 膳食纤维1.56克
- 胆固醇132毫克
- 维生素a80.75微克
- 维生素c17.05毫克
- 维生素e0.46毫克
- 胡萝卜素484.5微克
- 核黄素0.23毫克
- 硫胺素0.16毫克
- 烟酸6.49毫克
- 钙94.49毫克
- 磷140.17毫克
- 钾311.67毫克
- 钠3009.56毫克
- 镁38.79毫克
- 铁5.92毫克
- 锌4.36毫克
- 硒14.07微克
- 铜0.2毫克
- 锰0.78毫克