指数
三色爆肚片的做法
1.将猪肚切菱形片,用沸水氽熟;
2.红、绿尖椒和南瓜切菱形片,焯水待用;
3.炒锅下植物油烧热,放葱花、姜末、蒜片爆香,放入食材和盐、白糖、水淀粉、味精翻炒,淋香油出锅,装盘即成。
三色爆肚片的食谱营养
三色爆肚片的营养成分
- 能量386.27千卡
- 蛋白质40.32克
- 脂肪16.34克
- 碳水化合物29.02克
- 叶酸21.18微克
- 膳食纤维9.8克
- 胆固醇725毫克
- 维生素a165.94微克
- 维生素b60.13毫克
- 维生素c20.88毫克
- 维生素e6.51毫克
- 胡萝卜素967.2微克
- 核黄素0.64毫克
- 硫胺素0.4毫克
- 烟酸7.97毫克
- 钙58.07毫克
- 磷476.7毫克
- 钾855.83毫克
- 钠2320.23毫克
- 镁70.43毫克
- 铁8.06毫克
- 锌6.73毫克
- 硒29.99微克
- 铜0.22毫克
- 锰2.6毫克