指数
老豆腐粉丝煲的做法
1.净水发粉丝洗净后放入煲的底部;
2.老豆腐洗净后切成厚片;
3.豆腐与火腿片一起放在粉丝上,加入鲜汤、葱花、精盐和胡椒粉,上火烧沸5分钟,撒入鸡精和味精,淋入葱姜油即成。
老豆腐粉丝煲的食谱营养
老豆腐粉丝煲的营养成分
- 能量2297.14千卡
- 蛋白质58.77克
- 脂肪43.36克
- 碳水化合物437.62克
- 叶酸213.58微克
- 膳食纤维19.74克
- 胆固醇19.65毫克
- 维生素a49.31微克
- 维生素b60.3毫克
- 维生素c0.23毫克
- 维生素e42.24毫克
- 胡萝卜素157.8微克
- 核黄素0.27毫克
- 硫胺素0.5毫克
- 烟酸5.41毫克
- 钙688.85毫克
- 磷797.71毫克
- 钾724.72毫克
- 钠3039.46毫克
- 碘24.96微克
- 镁379.95毫克
- 铁40.32毫克
- 锌6.17毫克
- 硒33.51微克
- 铜0.61毫克
- 锰1.23毫克