指数
葵花鸭片的做法
1.鸭子宰杀去净毛后,开膛去内脏洗净,放入汤锅白煮(断生为准)。捞出放入清水内,用夹子将残存的毛夹净,再用水清洗一遍,去净骨,斜片成4厘米长、3厘米宽、6毫米厚的片。熟瘦火腿切成同鸭片大小一样的片;冬笋去壳洗净煮熟后切成同鸭片大小一样的片;香菇去蒂洗一遍,葱一半切成花,余下的葱和姜拍破。
2.用一深盘,火腿、香菇、冬笋分别排入鸭肉一片(鸭皮朝下)。将上述配料及鸭片分两层捶放在盘子的周围,再放入余下的各种原料,加进盐、葱、姜和鸡汤250毫升,上笼蒸烂取出。
3.胡萝卜洗净刮去皮,一切两半,切成2厘米厚、4厘米长的半月形,下入油锅炸熟,加盐、汤稍焖入味。
4.食用前15分钟,把排好的鸭片、胡萝卜上笼蒸熟取出,去掉葱、姜。猪油烧至六成热,将鸭片原汤滗入锅内,加味精,用湿淀粉10克(淀粉5克加水5克)调稀勾芡,将鸭片翻扑盘内,周围用胡萝卜拼成葵花形,撒胡椒粉,再把汁浇烧在葵花鸭片上,放葱花和鸡油,即成。
葵花鸭片制作提示
因有过油炸制过程,需准备熟猪油约500克。
葵花鸭片的食谱营养
葵花鸭片的营养成分
- 能量5683.73千卡
- 蛋白质310.38克
- 脂肪466.02克
- 碳水化合物77.63克
- 叶酸108.46微克
- 膳食纤维10.91克
- 胆固醇1796.5毫克
- 维生素a4473.95微克
- 维生素b60.14毫克
- 维生素c68.65毫克
- 维生素e23.17毫克
- 胡萝卜素20821.2微克
- 核黄素4.47毫克
- 硫胺素1.9毫克
- 烟酸88.06毫克
- 钙332.77毫克
- 磷2884.09毫克
- 钾4627.32毫克
- 钠7870.25毫克
- 碘5.48微克
- 镁351.21毫克
- 铁46.06毫克
- 锌28.37毫克
- 硒232.33微克
- 铜4.34毫克
- 锰2.99毫克