指数
双色鸡丸汤的做法
1.将番茄用开水烫一下,去皮、籽、蒂,切成片,绿菜叶 洗净用开水烫一下,然后漂凉。
2.器皿加清水1500克,取一半鸡糁(鸡肉剁成茸)保持本色,挤成直径2厘米长的丸子,用高火将丸子煮熟。另一半鸡糁中加入蛋黄粉搅匀,也用高火煮熟。
3.器皿内掺清汤,加精盐、胡椒粉、高火6分钟,烧开待用,番茄、绿菜叶放入另一沸器皿内,烫熟捞入碗内垫底,把鸡丸盛在上面,汤内加味精,然后舀在鸡丸碗内即成。
双色鸡丸汤的食谱营养
双色鸡丸汤的食物相克
番茄 西红柿忌与石榴同食。
鸡蛋黄粉 鸡蛋黄粉不能与白糖、豆浆、兔肉同食。
双色鸡丸汤的营养成分
- 能量656.35千卡
- 蛋白质66.34克
- 脂肪39.65克
- 碳水化合物10.53克
- 叶酸47.08微克
- 膳食纤维2.09克
- 胆固醇888毫克
- 维生素a401.2微克
- 维生素b60.05毫克
- 维生素c29.2毫克
- 维生素e5.67毫克
- 胡萝卜素610.6微克
- 核黄素0.38毫克
- 硫胺素0.19毫克
- 烟酸17.56毫克
- 钙139.08毫克
- 磷689.46毫克
- 钾1023.8毫克
- 钠1504.5毫克
- 碘39.28微克
- 镁83.41毫克
- 铁7.21毫克
- 锌4.89毫克
- 硒41.3微克
- 铜0.3毫克
- 锰0.29毫克