指数
溜白肉豆腐丸子的做法
1.将生肥猪肉剁成泥;豆腐压成泥。将肥猪肉泥、豆腐皮泥、鸡蛋清、干淀粉和面粉混合在一起,然后加入精盐、味精,调成豆腐馅;冬笋、黄瓜切成小菱角片;葱姜切末;用适量鲜汤,淀粉、精盐、味精兑成芡汁备用。
2.炒锅上火,放入猪油,加热到六成热时,将拌匀的馅挤成直径2厘米的丸子放入,炸好后捞出。
3.锅内留少许油,加热后放入葱、姜煸炒几下,再放入兑好的芡汁、冬笋和黄瓜等配料,汁熟后,下入丸子翻勺上浆,加明油,点香油,出锅装盘即成。
溜白肉豆腐丸子制作提示
因有过油炸制过程,需准备猪油1000克左右。
溜白肉豆腐丸子的食谱营养
溜白肉豆腐丸子的食物相克
肥膘肉 猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
溜白肉豆腐丸子的营养成分
- 能量2124.51千卡
- 蛋白质28.09克
- 脂肪200.85克
- 碳水化合物59.79克
- 叶酸80.57微克
- 膳食纤维6.61克
- 胆固醇210毫克
- 维生素a80.13微克
- 维生素b60.1毫克
- 维生素c5.21毫克
- 维生素e19.19毫克
- 胡萝卜素139.82微克
- 核黄素0.29毫克
- 硫胺素0.41毫克
- 烟酸2.56毫克
- 钙201.99毫克
- 磷276.57毫克
- 钾329.84毫克
- 钠1328.59毫克
- 碘0.72微克
- 镁120.05毫克
- 铁5.3毫克
- 锌2.35毫克
- 硒19.41微克
- 铜0.24毫克
- 锰0.47毫克