指数
珍珠丸子的做法
1.糯米加清水泡制30分钟以上备用;
2.肉剁成肉馅,葱姜切成末;
3.肉馅加葱姜末、盐、味精、香油、少许糖向一个方向搅动调成馅;
4.糯米取出控水后平摊在一个盘子上;
5.肉馅团成丸子,在盘上糯米中滚一下沾满糯米,摆放在碗中码好;
6.淋上少许水,上屉蒸25-30分钟;
7.蒸好取出,将碗中汁沥出;
8.锅烧热放油,倒入余汁,加盐、少许糖、香油再勾薄芡,直接淋在蒸好的丸子上即可。
珍珠丸子的食谱营养
珍珠丸子的营养成分
- 能量1522.56千卡
- 蛋白质52.19克
- 脂肪108.45克
- 碳水化合物85.48克
- 叶酸20.3微克
- 膳食纤维1.31克
- 胆固醇261毫克
- 维生素a51.9微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c0.7毫克
- 维生素e14.8毫克
- 胡萝卜素23.4微克
- 核黄素0.38毫克
- 硫胺素0.9毫克
- 烟酸10.84毫克
- 钙54.2毫克
- 磷508.48毫克
- 钾712.53毫克
- 钠2305.36毫克
- 镁91.39毫克
- 铁4.75毫克
- 锌4.28毫克
- 硒11.68微克
- 铜0.67毫克
- 锰1.93毫克