指数
曼哈顿蛤蜊汤的做法
1.锅中倒油烧热，加入培根略炒至呈黄色；
2.放入洋葱拌炒，再加入百里香与番茄略炒；
3.倒入海鲜高汤煮沸，加入土豆煮15分钟；
4.再加入蛤蜊即可。
曼哈顿蛤蜊汤制作提示
土豆加入后需不时搅拌，避免土豆粘锅底烧焦。
曼哈顿蛤蜊汤的食谱营养
曼哈顿蛤蜊汤的食物相克
番茄 西红柿忌与石榴同食。
蛤蜊 蛤蜊忌于田螺、橙子、芹菜同食。
曼哈顿蛤蜊汤的营养成分
- 能量1832.5千卡
- 蛋白质119.5克
- 脂肪82.25克
- 碳水化合物165.2克
- 叶酸179.2微克
- 膳食纤维13.4克
- 胆固醇606毫克
- 维生素a197微克
- 维生素b62.28毫克
- 维生素c140毫克
- 维生素e11.12毫克
- 胡萝卜素798微克
- 核黄素0.9毫克
- 硫胺素3.57毫克
- 烟酸18.98毫克
- 钙469毫克
- 磷1484毫克
- 钾4436毫克
- 钠1497.3毫克
- 碘14.6微克
- 镁459毫克
- 铁43.7毫克
- 锌16.56毫克
- 硒183.19微克
- 铜1.22毫克
- 锰2.39毫克
