指数
炝锅鸭掌的做法
1.鸭掌清洗干净,放入沸水中氽泡一下,放入碗中;
2.加精盐、料酒、姜片、葱节、鲜汤和匀;
3.上笼旺火蒸取出投凉,沥干水分;
4.锅置旺火上,烧混合油至2~3成热,下鸭掌,滑油后捞出,沥干油分;
5.锅内滗油,留少许,烧至六成热,下干辣椒、花椒炸至呈棕红色;
6.倒入鸭掌,加精盐、料酒、味精、鸡精、白糖、香油、葱花,颠锅翻转和匀;
7.炝炒入味,起锅盛盘即成。
炝锅鸭掌制作提示
本品有油炸过程,需备植物油约500克。
炝锅鸭掌的食谱营养
炝锅鸭掌的营养成分
- 能量1410.21千卡
- 蛋白质169.11克
- 脂肪47.34克
- 碳水化合物172.93克
- 叶酸8.22微克
- 膳食纤维96.66克
- 胆固醇180毫克
- 维生素a89.6微克
- 维生素b60.06毫克
- 维生素c4.3毫克
- 维生素e25.54毫克
- 胡萝卜素208.1微克
- 核黄素1.37毫克
- 硫胺素1.14毫克
- 烟酸8.99毫克
- 钙442.65毫克
- 磷1097.85毫克
- 钾2524.63毫克
- 钠2469.58毫克
- 镁340.96毫克
- 铁22.7毫克
- 锌20.15毫克
- 硒28.28微克
- 铜1.69毫克
- 锰25.72毫克