指数
熘黄菜的做法
1.将鸡蛋黄、鸡蛋清放碗内,加鸡汤200毫升、盐、味精、料酒、绿豆粉搅匀;
2.炒勺放熟猪油,烧至五成热,将搅拌均匀的鸡蛋液倒入勺内,用手勺慢慢搅拌,顺一个方向推炒;
3.再将适量熟猪油分三次淋入勺内,边搅鸡蛋边放油,并不断颠翻推炒;
4.待炒出香味时,翻勺数下,盛汤盘内,撒上火腿末。
熘黄菜制作提示
1.各种配料的比例要准确,否则影响质量;
2.推炒鸡蛋时,应采用先慢后快的方法进行。推炒过程中,要不断颠翻,
使原料受热均匀。
熘黄菜的食谱营养
熘黄菜的食物相克
鸡蛋黄 鸡蛋黄不能与红糖、糖精、豆浆、兔肉同食。
鸡蛋清 鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
熘黄菜的营养成分
- 能量692.11千卡
- 蛋白质30.54克
- 脂肪55.53克
- 碳水化合物19.62克
- 叶酸1.36微克
- 膳食纤维1.16克
- 胆固醇1908.05毫克
- 维生素a558.2微克
- 维生素e7.4毫克
- 胡萝卜素18微克
- 核黄素0.55毫克
- 硫胺素0.53毫克
- 烟酸0.65毫克
- 钙174.26毫克
- 磷384.93毫克
- 钾404.95毫克
- 钠1525.08毫克
- 碘0.18微克
- 镁59.5毫克
- 铁10.65毫克
- 锌5.4毫克
- 硒39.81微克
- 铜0.7毫克
- 锰0.11毫克