指数
炸糯米烧饼的做法
1.将面粉加水适量调匀成稀面糊待用;糯米淘洗干净,用清水浸泡三四小时后,控净水,放入铺有屉布的蒸笼内,用旺火蒸约1小时,蒸好后倒入盆内,加入适量沸水,待水分让米完全吸收完后,再放到屉布上蒸笼内蒸制30分钟左右,蒸熟后倒入盆中捣烂,晾凉。
2.用湿屉布包入熟米揉匀,搓成长条,再用刀切成每个重约80克的小剂子,然后将每个小剂子里包上豆沙馅心,封口按扁,在按扁的饼坯表面刷上稀面糊,黏上芝麻,即成饼坯。
3.锅内倒入花生油烧热,放入饼坯,炸至黄色,即可食用。
炸糯米烧饼制作提示
调料中的花生油作炸烧饼用,宜准备比实际用量多一些
炸糯米烧饼的食谱营养
炸糯米烧饼的营养成分
- 能量4243.4千卡
- 蛋白质75.3克
- 脂肪130.76克
- 碳水化合物709.82克
- 叶酸158.85微克
- 膳食纤维11.79克
- 维生素b60.06毫克
- 维生素e82.28毫克
- 核黄素0.48毫克
- 硫胺素1.08毫克
- 烟酸16.65毫克
- 钙615.8毫克
- 磷1278.4毫克
- 钾1113.1毫克
- 钠124.8毫克
- 碘0.87微克
- 镁456.7毫克
- 铁23.79毫克
- 锌14.41毫克
- 硒22.36微克
- 铜2.72毫克
- 锰11.07毫克