指数
炸麻雀头的做法
1.油皮用湿布包后软化,切成4 厘米长、6 厘米宽的菱形块;
2.麻仁放入炒锅内,微火炒出香味,用刀压成面,放科碗内;
3.再加白糖和糖桂花,搅拌均匀,做成为馅心;
4.将切好的油皮块摊开,放入馅心,卷成卷,将两头提起,打一死结即成“麻雀头”;
5.炒锅上火,倒入花生油,烧至八成热,下入“雀头”,炸呈金黄色,捞出装盘,撒上白糖即成。
炸麻雀头制作提示
1.旺火热油,迅速炸制,色呈金黄,立即捞出。撒上白糖,趁热食用。多作甜菜压桌,甚受食客青睐;
2.因有过油炸制过程,需准备花生油750克。
炸麻雀头的食谱营养
炸麻雀头的营养成分
- 能量2379.5千卡
- 蛋白质173.2克
- 脂肪158.55克
- 碳水化合物98.97克
- 叶酸66.1微克
- 膳食纤维34.1克
- 维生素a141微克
- 维生素e198.96毫克
- 胡萝卜素840微克
- 核黄素0.62毫克
- 硫胺素1.02毫克
- 烟酸6.53毫克
- 钙1349毫克
- 磷2004.9毫克
- 钾2899毫克
- 钠56.27毫克
- 碘15微克
- 镁740.9毫克
- 铁50.83毫克
- 锌16.71毫克
- 硒10.84微克
- 铜5.01毫克
- 锰9.49毫克