指数
夹沙肉的做法
1.猪肉摘净毛,洗净,入汤锅中煮至七成熟取出,趁热在肉皮上抹上蜂蜜水,晾凉;
2.炒锅上火,入菜籽油,至五成热时,下猪肉炸至呈板栗色,捞出沥油;
3.锅下核桃仁略炸,捞出沥油;
4.沥过油的核桃仁拍成末与豆沙混合拌匀;
5.糯米淘洗干净,加水入锅煮熟成糯米饭;
6.蜜饯切成小丁与糯米饭拌匀;
7.将五花肉切成夹刀片,中间夹入豆沙,整齐码入碗内,铺上糯米饭,上笼蒸;
8.取出扣入盘内,浇上熬好的蜂蜜、白糖即成。
夹沙肉制作提示
1.大火气足,蒸约1.5 小时左右,以肥为度,则肥而不腻,香甜可口;
2.因有过油炸制过程,需准备菜籽油1000克。
夹沙肉的食谱营养
夹沙肉的食物相克
核桃 核桃不能与野鸡肉一起食用,肺炎、支气管扩张等患者不易食之。核桃不宜与酒同食。据宋.马志《开宝本草》记载:“饮酒食核桃令人咯血”。可能是因为核桃性热,多食生痰动火,而白酒也属甘辛大热,二者同食,易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人,更应禁忌。如支气管扩张,肺结核患者,饮白酒即可引起咯血,不与核桃共食,亦可致病。
夹沙肉的营养成分
- 能量5717千卡
- 蛋白质85.79克
- 脂肪444.63克
- 碳水化合物363.56克
- 叶酸177.86微克
- 膳食纤维16.65克
- 胆固醇545毫克
- 维生素a69.5微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c1.8毫克
- 维生素e108.71毫克
- 胡萝卜素115微克
- 核黄素0.58毫克
- 硫胺素0.84毫克
- 烟酸15.76毫克
- 钙202.8毫克
- 磷1185.7毫克
- 钾1900毫克
- 钠480.93毫克
- 碘15.6微克
- 镁353毫克
- 铁16.87毫克
- 锌14.6毫克
- 硒29.14微克
- 铜2.63毫克
- 锰7.41毫克