指数
香酥鸭子(一)的做法
1.将净填鸭洗净放开水中煮透捞出,从刀口处放入大料、桂皮、花椒、小茴香、丁香、豆蔻、甜甘草等,用姜、葱把刀口处填严。将锅置火上,倒入清水烧开,放入鸭子煮20分钟左右,加入盐、料酒,继续煮至鸭子稍烂,取出拣出佐料。
2.将鸭子放入蒸锅中蒸烂。
3.将鸭子下入热油锅中炸透,至酥呈金黄色时即可捞出,放入盘中(也可剁成块码入盘中)。
香酥鸭子(一)制作提示
因有过油炸制过程,需准备花生油约1000克。
香酥鸭子(一)的食谱营养
香酥鸭子(一)的营养成分
- 能量3555.1千卡
- 蛋白质161.34克
- 脂肪308.62克
- 碳水化合物57.1克
- 叶酸7.5微克
- 膳食纤维23.84克
- 胆固醇940毫克
- 维生素a549.3微克
- 维生素b60.08毫克
- 维生素c3.65毫克
- 维生素e46.97毫克
- 胡萝卜素176微克
- 核黄素2.45毫克
- 硫胺素0.87毫克
- 烟酸44.04毫克
- 钙418.01毫克
- 磷1331.35毫克
- 钾2330.32毫克
- 钠1945.87毫克
- 镁285.36毫克
- 铁30.52毫克
- 锌16.04毫克
- 硒126.28微克
- 铜3.17毫克
- 锰4.48毫克