指数
桂圆炒蟹块的做法
1.活蟹宰杀洗净后剁成小块,切口处蘸干面粉,放入植物油中炸熟,呈金黄色时捞出。
2.桂圆肉用热水焯出。
3.勺内加植物油烧热,放入葱姜、蚝油炒出香味,烹入料酒,加入高汤20克,加入蟹块,调料和桂圆翻炒几下,淋明油,出锅即成。
桂圆炒蟹块制作提示
因有过油炸制过程,需准备植物油约2000克;龙眼肉又称桂圆肉。
桂圆炒蟹块的食谱营养
桂圆炒蟹块的食物相克
海蟹 螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食。吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。
桂圆炒蟹块的营养成分
- 能量1337.71千卡
- 蛋白质169.68克
- 脂肪28.03克
- 碳水化合物102.72克
- 叶酸44.72微克
- 膳食纤维2.21克
- 胆固醇1500毫克
- 维生素a375.45微克
- 维生素b60.46毫克
- 维生素c87.85毫克
- 维生素e35.88毫克
- 胡萝卜素96.4微克
- 核黄素1.5毫克
- 硫胺素0.17毫克
- 生物素40微克
- 烟酸32.95毫克
- 钙2538.73毫克
- 磷1778.83毫克
- 钾3387.44毫克
- 钠4869.88毫克
- 镁599.02毫克
- 铁20.32毫克
- 锌40.85毫克
- 硒993.71微克
- 铜20.29毫克
- 锰3.11毫克