指数
糟熘鱼片的做法
1.将鲻鱼宰杀治净片取鱼肉用凉水泡2 小时(使肉质嫩白),捞出沥去水;
2.将沥水的鱼肉坡着刀片切成2.6 厘米见方,0.17 厘米厚的片;
3.将鱼肉片用鸡蛋清、湿淀粉抓匀浆好;
4.将炒锅置于微火上,倒入熟猪油烧到四成热时即刚一起白泡时,把鱼片逐片下入锅里,用筷子拨散,勿使粘在一起,滑到五六成熟,倒入漏勺里沥去油;
5.水发木耳放在开水里烫一下,捞出后散放在汤盘里;
6.把鸡汤、姜汁、精盐和白糖等一起放入汤勺里,用旺火烧开后,下入鱼片,撇去浮沫,倒进香糟酒;
7.接着把湿淀粉4克用5克水调匀,慢慢地淋入汤里,使淀粉汁与汤混合均匀;
8.然后,沿着勺边先淋入熟猪油5克,翻勺后再淋入熟猪油5克,倒在盛木耳的汤盘里即成。
糟熘鱼片制作提示
此菜系京华风味名菜,要求鱼片洁白鲜嫩,芡汁呈浅金黄色,不稠不稀恰到好处。口味甜中带咸,咸中带鲜,糟香味浓郁。做时要特别注意:
1.用具、容器、汤、油、作料等必须干净,不得有任何渣滓黑点;
2.鱼片不管是在滑油或汤勺上火的时间均不得过长;
3.汤勺在火上时不能大开锅猛煮;
4.香槽酒绝对不能先放,只能在吃芡前放;
5.吃芡一定要均匀,湿淀粉对水时要适当,既不能过稀,又不能太稠。
糟熘鱼片的食谱营养
糟熘鱼片的食物相克
淀粉(蚕豆) 蚕豆不宜与田螺同食。
鸡蛋清 鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
木耳(水发) 木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。
糟熘鱼片的营养成分
- 能量487.65千卡
- 蛋白质26.78克
- 脂肪35.94克
- 碳水化合物15.99克
- 膳食纤维0.42克
- 胆固醇151.65毫克
- 维生素a8.55微克
- 维生素c0.15毫克
- 维生素e6.87毫克
- 胡萝卜素3微克
- 核黄素0.26毫克
- 硫胺素0.04毫克
- 烟酸2.96毫克
- 钙35.12毫克
- 磷237.3毫克
- 钾348.19毫克
- 钠504.44毫克
- 镁44.27毫克
- 铁2.04毫克
- 锌1.12毫克
- 硒22.85微克
- 铜0.06毫克
- 锰0.19毫克