指数
炸麦穗腰的做法
1.将猪腰子洗净,切成两半,撕去外皮,挖净腰臊洗净;
2.猪腰光面朝下,用坡刀解完后,从中间划开,再把腰子横过来用立刀解四刀断一刀,直至解完;
3.切解完的猪腰放入凉水碗里,使其吐净血沫后用布搌干;
4.把腰子放碗内,加入葱、姜、黄酒、味精、酱油、盐浸渍5 分钟,用布搌干;
5.将腌渍过的猪腰放入用鸡蛋、湿淀粉、酱油搅成的糊内抓匀;
6.炒锅放在旺火上,添入花生油,油热八九成时,将腰子撒入,炸至花纹爆开,捞出滗油;
7.待油热十成时,再下入重炸一次,使之成麦穗形,立即捞在盘内,外带花椒盐上桌即可。
炸麦穗腰制作提示
1.制作此菜关键在于刀工和火候,用花刀坡法将腰子解成麦穗花形,要求刀口深浅间距整齐划一,细致美观;油炸时,火要旺,油要热,重油一次,使其外脆里嫩;
2.因有过油炸制过程,需准备花生油500克;
3.清洗和腌渍腰花,沥去水,用净布搌干后再烹制,保证入味和易于挂糊。
炸麦穗腰的食谱营养
炸麦穗腰的食物相克
炸麦穗腰的营养成分
- 能量1089.69千卡
- 蛋白质84.92克
- 脂肪76.06克
- 碳水化合物14.94克
- 叶酸47.45微克
- 膳食纤维0.28克
- 胆固醇2527.5毫克
- 维生素a312.9微克
- 维生素c1.25毫克
- 维生素e26.53毫克
- 胡萝卜素50.5微克
- 核黄素6毫克
- 硫胺素1.05毫克
- 烟酸0.31毫克
- 钙118.11毫克
- 磷1147.07毫克
- 钾1169.09毫克
- 钠2690.26毫克
- 碘0.24微克
- 镁142.72毫克
- 铁5.22毫克
- 锌17.21毫克
- 硒793.35微克
- 铜0.34毫克
- 锰0.6毫克