指数
双雪汤的做法
1.银耳用温水洗净，去蒂，洗净，掰成小朵；雪梨去皮、去核，切成滚刀块。
2.银耳、雪梨、冰糖放入锅内，倒入适量清水，放在火上烧开，转用文火煮半小时即成。
双雪汤制作提示
雪花梨又称雪梨。
双雪汤的食谱营养
双雪汤的食物相克
双雪汤的营养成分
- 能量401千卡
- 蛋白质5.5克
- 脂肪0.95克
- 碳水化合物109.8克
- 膳食纤维17.2克
- 维生素a46.5微克
- 维生素c10毫克
- 维生素e1.1毫克
- 胡萝卜素275微克
- 核黄素0.16毫克
- 硫胺素0.06毫克
- 烟酸3.4毫克
- 钙42毫克
- 磷199.5毫克
- 钾1007毫克
- 钠43.9毫克
- 镁53毫克
- 铁3.5毫克
- 锌1.77毫克
- 硒1.92微克
- 铜0.26毫克
- 锰0.16毫克
