指数
浇汁茄块的做法
1.将茄子去蒂,洗净,切成滚刀块。鲜姜刮去皮,洗净,切末。蒜头去皮,拍碎切末。
2.将蒜末、姜末放同一碗内,加精盐、白糖、辣酱油、水淀粉15克(淀粉8克加水7克)和味精,调匀味汁。
3.将炒锅置大火上烧热,倒入植物油,烧至七成热时放入茄块,炸至金黄色,捞出沥油装盘。
4.将炒锅内余油倒出,锅内留少许油,倒入甜面酱,炒出香味时倒入调好的味汁,开锅后浇在盘中茄块上即可上桌供食。
浇汁茄块制作提示
因有过油炸制过程,需准备植物油约400克。
浇汁茄块的食谱营养
浇汁茄块的营养成分
- 能量202.11千卡
- 蛋白质6.69克
- 脂肪0.98克
- 碳水化合物47.01克
- 叶酸48.98微克
- 膳食纤维5.8克
- 维生素a35.15微克
- 维生素c21.25毫克
- 维生素e5.11毫克
- 胡萝卜素219微克
- 核黄素0.2毫克
- 硫胺素0.09毫克
- 烟酸2.94毫克
- 钙112.76毫克
- 磷127.64毫克
- 钾674.11毫克
- 钠1312.86毫克
- 碘6.32微克
- 镁63.28毫克
- 铁3.2毫克
- 锌1.38毫克
- 硒3.6微克
- 铜0.47毫克
- 锰0.91毫克