指数
凉味绿茶的做法
1.丝瓜洗净，切成0.6厘米厚片；
2.盐放入250毫升水中溶解；
3.丝瓜放入盐水中煮沸，再放入绿茶泡开即可。
凉味绿茶健康提示
1. 清热通便，生津生渴，解暑除烦，化痰通络；
2. 丝瓜性凉，有清热通便、生津止渴、解暑除烦、化痰通络等功效；
3. 绿茶含茶多酚，能抗癌；
4. 另外还含有茶甘宁，能提高血管韧性，使血管不易破裂。
凉味绿茶的食谱营养
凉味绿茶的食物相克
绿茶 不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。
凉味绿茶的营养成分
- 能量54.8千卡
- 蛋白质3.71克
- 脂肪0.52克
- 碳水化合物10.92克
- 叶酸16.6微克
- 膳食纤维1.98克
- 维生素a78.35微克
- 维生素c10.95毫克
- 维生素e0.92毫克
- 胡萝卜素470微克
- 核黄素0.1毫克
- 硫胺素0.04毫克
- 烟酸1.2毫克
- 钙44.69毫克
- 磷67.55毫克
- 钾313.33毫克
- 钠792.83毫克
- 镁31.84毫克
- 铁1.54毫克
- 锌0.64毫克
- 硒1.9微克
- 铜0.21毫克
- 锰1.76毫克
