归肾粥的做法
归肾粥的做法
类别
快餐/主食
产后调理食谱
肾调养食谱
工艺
煮
口味
原本味
食用
早餐、中餐、晚餐
主料
猪腰子
200克
粳米
250克
辅料
当归
25克
指数
推荐指数6
营养指数7
难易指数6
时间指数5
减肥指数0
养颜指数0
麻辣指数0
归肾粥的做法
先将当归洗净，切细后熬汤去渣；猪肾切细粒，与粳米同入当归汤中，加水适量，煮成粥。
归肾粥健康提示
:此汤具有补肾生血的作用，性味平和温而不燥。
归肾粥的食谱营养
当归
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粳米
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猪腰子
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归肾粥的食物相克
粳米
唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
归肾粥的营养成分
能量
1021.5千卡
蛋白质
50.85克
脂肪
5.1克
碳水化合物
194.7克
叶酸
18.4微克
膳食纤维
1.5克
胆固醇
860毫克
维生素a
78微克
维生素e
2.52毫克
核黄素
2.56毫克
硫胺素
0.78毫克
烟酸
3.25毫克
钙
51.5毫克
磷
722.5毫克
钾
676.5毫克
钠
274.4毫克
镁
129毫克
铁
2.95毫克
锌
9.92毫克
硒
320.73微克
铜
0.54毫克
锰
3.42毫克
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