指数
青豆汤的做法
1.锅内加入黄油,将洋葱末煸香后倒入青豆,略炒一下;
2.加入鸡汤,以大火烧滚;
3.用黄油将面粉炒香成浆;
4.徐徐倒入汤内,搅拌,使汤浓稠;
5.用粉碎机将汤 连料搅打粉碎一遍;
6.回锅烧滚,加盐、胡椒粉调味后装盆即可。
青豆汤制作提示
青豆不宜久煮,否则会变色。
青豆汤的食谱营养
青豆汤的营养成分
- 能量957.14千卡
- 蛋白质72.54克
- 脂肪47.24克
- 碳水化合物86.52克
- 叶酸60.86微克
- 膳食纤维25.99克
- 胆固醇44.4毫克
- 维生素a264.2微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素e20.24毫克
- 胡萝卜素1581.2微克
- 核黄素0.37毫克
- 硫胺素0.91毫克
- 烟酸6.42毫克
- 钙412.15毫克
- 磷828.04毫克
- 钾1483.35毫克
- 钠1189.69毫克
- 碘0.58微克
- 镁269.67毫克
- 铁17.25毫克
- 锌6.45毫克
- 硒13.15微克
- 铜2.78毫克
- 锰4.55毫克