指数
萸肉粥的做法
将糯米、山萸肉、红糖同放入沙锅中，加水450毫升，用文火烧至粥稠即成。
萸肉粥健康提示
1. 补益肝肾，收敛固涩。
2. 适用于妇女更年期综合征以及肝肾虚所致的腰膝酸痛。
萸肉粥的食谱营养
萸肉粥的食物相克
赤砂糖 赤砂糖与生鸡蛋、皮蛋同食会中毒。
山茱萸 本品与桔梗、防风、防己相克。
萸肉粥的营养成分
- 能量251.8千卡
- 蛋白质3.79克
- 脂肪0.5克
- 碳水化合物58.47克
- 叶酸9.35微克
- 膳食纤维0.4克
- 维生素e0.64毫克
- 核黄素0.02毫克
- 硫胺素0.06毫克
- 烟酸1.21毫克
- 钙44.4毫克
- 磷58.7毫克
- 钾116.5毫克
- 钠4.41毫克
- 镁35.3毫克
- 铁1.14毫克
- 锌0.84毫克
- 硒2.2微克
- 铜0.16毫克
- 锰0.82毫克
