指数
椒麻什件的做法
1.莴笋去除叶筋,切成片,加盐腌一下后,挤干水分,盛入盆内;
2.鸡肫肝洗净,同时切去鸡肫外皮,用刀在鸡肫三角形的上方,均匀切出片状,但底部要连牢,然后转90度方向切成片,放开水锅内氽熟后,捞起沥干水分,放在莴笋片上面;
3.花椒拣净籽和杂物,与葱姜一起剁成茸,盛入碗内,加入酱油,白糖,味精,香醋,麻油调和成椒麻调料,浇入即成。
椒麻什件的食谱营养
椒麻什件的营养成分
- 能量760.24千卡
- 蛋白质78.11克
- 脂肪35.79克
- 碳水化合物33.96克
- 叶酸2345.13微克
- 膳食纤维2.8克
- 胆固醇1060毫克
- 维生素a20967微克
- 维生素c12.1毫克
- 维生素e20.04毫克
- 胡萝卜素402.2微克
- 核黄素2.49毫克
- 硫胺素0.82毫克
- 烟酸32.53毫克
- 钙134.27毫克
- 磷965.77毫克
- 钾1648.27毫克
- 钠3971.66毫克
- 碘3.08微克
- 镁160.13毫克
- 铁37.7毫克
- 锌12.35毫克
- 硒100.61微克
- 铜5.12毫克
- 锰1.92毫克