指数
四味鸡丝的做法
1.将姜洗净去皮切成末;大蒜去皮一半切成末,另一半捣成蒜茸,备用;童子鸡去除内脏后洗净,放入沸水锅内煮至断生捞出,切成丝;绿豆芽洗净,掐去两头,放入沸水锅内焯透,捞出放入盘内垫底,上面放鸡丝;番茄切成花瓣形镶在盘边。
2.怪味汁、红油、姜汁和蒜茸分盛于4个小碗内随鸡丝上桌,供随意蘸食。
四味鸡丝的食谱营养
四味鸡丝的食物相克
四味鸡丝的营养成分
- 能量1855.93千卡
- 蛋白质199克
- 脂肪105.43克
- 碳水化合物33.24克
- 叶酸15.27微克
- 膳食纤维5.54克
- 胆固醇1060毫克
- 维生素a520.54微克
- 维生素b60.09毫克
- 维生素c15.9毫克
- 维生素e15毫克
- 胡萝卜素239.9微克
- 核黄素0.99毫克
- 硫胺素0.57毫克
- 烟酸57.54毫克
- 钙220.51毫克
- 磷1671.18毫克
- 钾2763.38毫克
- 钠992.2毫克
- 碘2.46微克
- 镁262.09毫克
- 铁18.48毫克
- 锌11.87毫克
- 硒118.86微克
- 铜0.95毫克
- 锰1.02毫克