指数
咖喱牛肉干(三)的做法
1.原料处理:将选好的瘦牛肉洗涤干净、去骨、去杂后,切成长15厘米、宽4厘米的肉条。
2.预煮:水沸后下锅煮至牛肉条基本无血心为度,每煮3锅换水1次。
3.切片:将已凉牛肉切成肉片。
4.复煮:将部分煮肉汤及调味料(白砂糖先不放入)煮后,将牛肉片入锅,后用白砂糖封面,由196千帕气压转入98千帕气压,使汁慢慢入味,基本焖干.
5.烘焙:将肉片摊于筛上,入焙室保持50-55焖干,.烘焙,至成品燥而不干,放凉后即为成品。
咖喱牛肉干(三)的食谱营养
咖喱牛肉干(三)的营养成分
- 能量8938.55千卡
- 蛋白质1040.66克
- 脂肪116.12克
- 碳水化合物914.19克
- 叶酸4.8微克
- 膳食纤维2.84克
- 胆固醇2900毫克
- 维生素a305.5微克
- 维生素b60.03毫克
- 维生素c0.1毫克
- 维生素e17.5毫克
- 胡萝卜素34.5微克
- 核黄素7.17毫克
- 硫胺素3.78毫克
- 烟酸323.96毫克
- 钙1000.9毫克
- 磷9708.4毫克
- 钾16029.9毫克
- 钠82984.8毫克
- 碘532微克
- 镁1868.25毫克
- 铁190.68毫克
- 锌192.52毫克
- 硒535.8微克
- 铜8.85毫克
- 锰8.69毫克