指数
清蒸蟹钳的做法
1.取蟹钳用水洗净,煮熟,轻轻将蟹壳砸裂,剥去硬壳,抽出透明的硬膜;
2.蟹黄蒸熟去掉外层的黑脂皮,用刀拍成圆饼;
3.水发香菇去蒂洗净,与净冬笋分别切成1.3 厘米见方的薄片;
4.葱中间劈开,切成3.3 厘米的段;
5.将蟹黄饼鲜艳的一面朝下,摆在碗底中央,再将蟹钳肉小头朝碗心、大小朝碗边,一层层地码在碗中;
6.当码到碗的一半深时,再紧贴碗边立着码一圈香菇片,挨着香菇片上方,紧贴碗边再码上一圈冬笋片;
7.然后,把蟹钳肉按原法码好,把碎蟹肉放在最上面;
8.将味精、盐、白糖、料酒、鸡鸭汤、葱姜等,依次放在蟹钳肉上,淋上香油;
9.各料摆放好后盖上盖,上屉用旺火约蒸10 分钟取出,拣去葱、姜,扣入盘中即可。
清蒸蟹钳制作提示
加工蟹钳,注意保持蟹钳肉形状的完整,2000克蟹钳可出净肉约500克。
清蒸蟹钳的食谱营养
清蒸蟹钳的食物相克
螃蟹 螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食;吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。
清蒸蟹钳的营养成分
- 能量2133.36千卡
- 蛋白质352.23克
- 脂肪57.1克
- 碳水化合物51.71克
- 叶酸8.3微克
- 膳食纤维1.82克
- 胆固醇5340毫克
- 维生素a7789.2微克
- 维生素c1.55毫克
- 维生素e125.35毫克
- 胡萝卜素55.5微克
- 核黄素5.67毫克
- 硫胺素1.22毫克
- 烟酸35.15毫克
- 钙2534.67毫克
- 磷3659.46毫克
- 钾3666.67毫克
- 钠4428.41毫克
- 镁471.39毫克
- 铁58.74毫克
- 锌74.11毫克
- 硒1134.86微克
- 铜59.47毫克
- 锰8.87毫克