指数
蛋蓉玉米羹的做法
1.锅中加清水烧热，倒入罐装玉米和炼乳，加入白糖搅匀，熬2分钟左右，勾薄芡。
2.鸡蛋打成蛋液，淋入锅中成蛋蓉，搅拌均匀，倒入汤碗中即成。
蛋蓉玉米羹制作提示
一定要先勾芡再倒入蛋液
蛋蓉玉米羹的食谱营养
蛋蓉玉米羹的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
蛋蓉玉米羹的营养成分
- 能量400.05千卡
- 蛋白质25.08克
- 脂肪17.75克
- 碳水化合物51.04克
- 叶酸169.95微克
- 膳食纤维4.92克
- 胆固醇895.5毫克
- 维生素a378.5微克
- 维生素c1毫克
- 维生素e2.9毫克
- 胡萝卜素40微克
- 核黄素0.48毫克
- 硫胺素0.18毫克
- 烟酸0.46毫克
- 钙213.2毫克
- 磷300.3毫克
- 钾426.65毫克
- 钠474.31毫克
- 碘40.8微克
- 镁27.5毫克
- 铁3.44毫克
- 锌2.76毫克
- 硒23.94微克
- 铜0.27毫克
- 锰0.22毫克
