指数
麻辣鸡串的做法
1.鸡肉洗去血水,加盐腌30分钟待用;
2.将腌制好的鸡肉串下油锅炸呈金黄色,捞起沥油待用;
3.锅中留少许底油,下入干辣椒,花椒炒出香味;
4.将炸好的鸡肉串倒入锅内,加胡椒粉、孜然粉再炒几分钟,最后加几滴香油,起锅装盘即可。
麻辣鸡串的食谱营养
麻辣鸡串的营养成分
- 能量1106.7千卡
- 蛋白质99.08克
- 脂肪57.67克
- 碳水化合物116.87克
- 叶酸26微克
- 膳食纤维69.01克
- 胆固醇424毫克
- 维生素a522.7微克
- 维生素e14.95毫克
- 胡萝卜素1986微克
- 核黄素0.95毫克
- 硫胺素0.83毫克
- 烟酸25.64毫克
- 钙573.8毫克
- 磷1014.6毫克
- 钾2388毫克
- 钠305.12毫克
- 碘49.6微克
- 镁318.1毫克
- 铁20.39毫克
- 锌14.24毫克
- 硒49.37微克
- 铜1.8毫克
- 锰14.63毫克