指数
一鸭四吃---鸭肉酱丁的做法
1.烤鸭肉切成1 厘米见方的丁;
2.玉兰片切成与鸭肉同样大小的丁;
3.青蒜切1.5厘米长的段;
4.红椒去蒂、籽洗净,切边长1.5 厘米的片;
5.炒锅置旺火,放入花生油,烧至七成热,放入鸭肉爆炒,呈金黄色时,再放入玉兰片、红椒、甜面酱、精盐合炒;
6.然后加入青蒜、酱油、味精,用湿淀粉勾芡,盛入盘中,淋上芝麻油即成。
一鸭四吃---鸭肉酱丁制作提示
此为熟炒菜式,鸭丁宜稍大,不可挂糊、上浆,成菜汁浓味厚,要求汁能紧紧包住主料、配料,有特殊的芳香味。
一鸭四吃---鸭肉酱丁的食谱营养
一鸭四吃---鸭肉酱丁的食物相克
一鸭四吃---鸭肉酱丁的营养成分
- 能量2555.11千卡
- 蛋白质87.98克
- 脂肪222.58克
- 碳水化合物58.32克
- 叶酸0.19微克
- 膳食纤维8.31克
- 维生素a345.5微克
- 维生素c80.5毫克
- 维生素e22.2毫克
- 胡萝卜素993微克
- 核黄素1.72毫克
- 硫胺素0.28毫克
- 烟酸23.71毫克
- 钙246.02毫克
- 磷993.06毫克
- 钾1533.77毫克
- 钠2365.18毫克
- 碘1.32微克
- 镁111.15毫克
- 铁17.37毫克
- 锌7.07毫克
- 硒54.05微克
- 铜0.76毫克
- 锰0.76毫克