指数
葱汁鸡的做法
1.元葱(洋葱),胡萝卜切大片,放在热炉板上烤成暗红色;
2.青椒切丝;
3.口蘑切小片;
4.土豆去皮,洗净用盐水煮熟,放在鱼池盘的一侧;
5.将鸡收拾干净,剁去头,爪,翅尖,放入焖罐加树叶,胡椒粒和经烤制的元葱,胡萝卜片,用水煮一小时左右熟后捞出,切成3厘米左右的的见方块,煎盘内放葱汁烧开,加口蘑,青椒丝,鸡块调好味,盛入放菜码的盘中,浇上奶油即成。
葱汁鸡的食谱营养
葱汁鸡的营养成分
- 能量2616.2千卡
- 蛋白质248.96克
- 脂肪153.11克
- 碳水化合物68.71克
- 叶酸54.94微克
- 膳食纤维8.35克
- 胆固醇1355.6毫克
- 维生素a823.1微克
- 维生素b60.54毫克
- 维生素c102.1毫克
- 维生素e12.3毫克
- 胡萝卜素768.2微克
- 核黄素1.18毫克
- 硫胺素0.86毫克
- 烟酸79.31毫克
- 钙192.37毫克
- 磷2412.27毫克
- 钾4752.32毫克
- 钠2626.52毫克
- 碘12.12微克
- 镁336.23毫克
- 铁24.06毫克
- 锌16.25毫克
- 硒142.97微克
- 铜2.78毫克
- 锰2.25毫克