指数
红扒鲨鱼唇的做法
1.将鲨鱼唇洗净,放砂锅内,兑入开水,放火上滚开后,端离火口,用锅盖盖往焖发3 小时;
2.用手一摸,沙能脱离时,捞在凉水盆内,用小刀将上边的细沙和黑皮完全刮净;
3.用手摸不拉手,再放砂锅内,兑入开水,在火上滚开,移在近火口处,使锅内的水似开不开地发制5 小时;
4.见鱼唇柔软、唇骨能脱离时,捞在凉水盆内;
5.将鱼骨拿出,碎骨去净,再用手指将鱼唇里边的脏污抠净;
6.治净的鱼唇放开水锅内氽透,捞在开水盆内,泡3 小时,至鱼唇柔软,没有腥味臭味即可;
7.再将鱼唇放在盆内,加入味精、料酒、葱段、姜片、猪油少许及熟肉方、鸡腿、上笼蒸10 分钟取出;
8.去掉鸡、肉、葱、姜,片成大坡刀片,和冬笋、香菇、荸荠放在一起;
9.净锅放在火上,添入猪油和鸡油,油热时,将鱼唇同配菜下锅,加入酱油、糖色、味精、料酒、盐,用勺搅匀,兑入鲜汤400毫升,用武火收汁烧制;
10.烧至菜红汁浓时,勾入大流水芡,起锅盛扒盘内,即成。
红扒鲨鱼唇制作提示
河南厨师有“扒菜不勾芡,功到自然粘”的口诀,准确运用火功,是此菜成功的关键。
红扒鲨鱼唇的食谱营养
红扒鲨鱼唇的营养成分
- 能量537.26千卡
- 蛋白质7.34克
- 脂肪50.25克
- 碳水化合物19.43克
- 叶酸23.55微克
- 膳食纤维3.23克
- 胆固醇46.5毫克
- 维生素a40.9微克
- 维生素c7.2毫克
- 维生素e2.98毫克
- 胡萝卜素167微克
- 核黄素0.17毫克
- 硫胺素0.1毫克
- 烟酸2.41毫克
- 钙51.2毫克
- 磷154.08毫克
- 钾308.68毫克
- 钠3866.93毫克
- 碘0.72微克
- 镁64.74毫克
- 铁3.44毫克
- 锌0.94毫克
- 硒2.29微克
- 铜0.14毫克
- 锰0.88毫克