指数
月母鸡的做法
1.将母鸡开膛去除内脏,洗净剁成块;
2.鸡油切成块;
3.葱段、姜块均拍松;
4.炒锅烧热,下入鸡油熬化去渣,放入鸡块煸炒,加入水、料酒、胡椒粉、精盐烧开;
5.撇去浮沫,大火炖至鸡块熟烂即可。
月母鸡的食谱营养
月母鸡的营养成分
- 能量1937.11千卡
- 蛋白质152.83克
- 脂肪126.16克
- 碳水化合物47.42克
- 叶酸1.5微克
- 膳食纤维0.58克
- 胆固醇1245毫克
- 维生素a1046.7微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c0.7毫克
- 维生素e10.05毫克
- 胡萝卜素25.2微克
- 核黄素0.31毫克
- 硫胺素0.39毫克
- 烟酸66.18毫克
- 钙25.16毫克
- 磷910.16毫克
- 钾2108.32毫克
- 钠2434.58毫克
- 碘0.25微克
- 镁129.94毫克
- 铁9.52毫克
- 锌11.06毫克
- 硒0.36微克
- 铜0.71毫克
- 锰0.69毫克