核桃粥的做法
核桃粥的做法
类别
壮腰健肾食谱
补虚养身食谱
便秘食谱
工艺
煮
口味
原本味
食用
每日一剂,早、晚空腹食用,连用10天,宜常食。
主料
粳米
100克
辅料
肉苁蓉
30克
核桃
10克
指数
推荐指数6
营养指数7
难易指数6
时间指数5
减肥指数0
养颜指数0
麻辣指数0
核桃粥的做法
1.将肉蓉、核桃仁洗净,拍碎;
2.粳米淘洗净备用;
3.将肉蓉放入锅中,加适量清水,煎煮30分钟,去药留汁液用;
4.将核桃仁、粳米放入药液中,煮至成粥即可。
核桃粥健康提示
本品适用于腰酸腿软、肾虚便秘者食用。
核桃粥的食谱营养
核桃
查看核桃的介绍与做法
粳米
查看粳米的介绍与做法
肉苁蓉
查看肉苁蓉的介绍与做法
核桃粥的食物相克
核桃
核桃不能与野鸡肉一起食用,肺炎、支气管扩张等患者不易食之。核桃不宜与酒同食。据宋.马志《开宝本草》记载:“饮酒食核桃令人咯血”。可能是因为核桃性热,多食生痰动火,而白酒也属甘辛大热,二者同食,易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人,更应禁忌。如支气管扩张,肺结核患者,饮白酒即可引起咯血,不与核桃共食,亦可致病。
粳米
唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
核桃粥的营养成分
能量
405.7千卡
蛋白质
9.19克
脂肪
6.48克
碳水化合物
79.31克
叶酸
10.26微克
膳食纤维
1.55克
维生素a
0.5微克
维生素c
0.1毫克
维生素e
5.33毫克
胡萝卜素
3微克
核黄素
0.09毫克
硫胺素
0.18毫克
烟酸
1.39毫克
钙
16.6毫克
磷
150.4毫克
钾
135.5毫克
钠
3.04毫克
碘
1.04微克
镁
47.1毫克
铁
1.37毫克
锌
1.67毫克
硒
2.96微克
铜
0.31毫克
锰
1.7毫克
日常生活类
手机号码
查看全部查询
菜谱大全
各地美食 家常菜做法
阿波罗查询
回首页
∧
∨