指数
豉椒肉丝的做法
1.将猪肉洗净切丝;
2.猪肉中加酱油、料酒、鸡蛋液、湿淀粉上浆;
3.冬笋、柿子椒切丝;
4.干辣椒切末;
5.豆豉洗净切粒;
6.起锅放油烧七成热,放入肉丝滑散,捞出控油;
7.冬笋丝用开水焯好;
8.锅留底油,下入豆豉、辣椒末、葱粒炒香,投入冬笋丝、肉丝,加入料酒、盐、味精、酱油、鸡汤;
9.用湿淀粉勾芡,投入柿子椒丝翻炒,淋明油出锅即可。
豉椒肉丝的食谱营养
豉椒肉丝的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
豉椒肉丝的营养成分
- 能量509.45千卡
- 蛋白质57.62克
- 脂肪15.9克
- 碳水化合物40.72克
- 叶酸42.38微克
- 膳食纤维5.33克
- 胆固醇279毫克
- 维生素a149.45微克
- 维生素b60.08毫克
- 维生素c65.95毫克
- 维生素e13.9毫克
- 胡萝卜素87.6微克
- 核黄素0.38毫克
- 硫胺素1.21毫克
- 烟酸12.06毫克
- 钙78.25毫克
- 磷518.5毫克
- 钾1012.4毫克
- 钠4035.72毫克
- 碘9.44微克
- 镁161.9毫克
- 铁10.81毫克
- 锌7.7毫克
- 硒24.01微克
- 铜0.64毫克
- 锰1.99毫克