指数
花旗参蒸乳鸽的做法
1.将乳鸽宰杀,放入80℃的温水中煺去毛,然后剖腹去内脏,清洗干净,再入沸水中略烫,捞出备用;
2.花旗参切成小片;
3.姜切片;
4.猪肥瘦肉洗净,用刀背捶成蓉;
5.取一大碗,放入乳鸽(雏鸽)、花旗参(西洋参)片、猪肉蓉、姜片、精盐、清汤,再加入料酒和香油;
6.入笼盖上锅盖用中火蒸1小时;
7.乳鸽肉软透时取出;
8.食用时加入胡椒粉调味即可。
花旗参蒸乳鸽的食谱营养
花旗参蒸乳鸽的食物相克
花旗参蒸乳鸽的营养成分
- 能量4182.42千卡
- 蛋白质133.96克
- 脂肪399.62克
- 碳水化合物13.3克
- 叶酸29.06微克
- 膳食纤维0.16克
- 胆固醇400毫克
- 维生素a367.5微克
- 维生素b60.66毫克
- 维生素b1247.22微克
- 维生素c0.2毫克
- 维生素e13.77毫克
- 胡萝卜素9.1微克
- 核黄素2.96毫克
- 硫胺素1.58毫克
- 烟酸32.44毫克
- 钙5228.47毫克
- 磷4250.97毫克
- 钾2014.99毫克
- 钠6186.17毫克
- 碘97.88微克
- 镁209.58毫克
- 铁20.23毫克
- 锌24.76毫克
- 硒131.82微克
- 铜0.86毫克
- 锰0.57毫克