指数
白汁鸡的做法
1.将公鸡去爪,剖腹,去除内脏后洗净,投入沸水锅焯烫一下,(清除血污),捞出控水,盛在盆内(背朝下);
2.鲜蘑菇去蒂,洗净,切成薄片;
3.葱切段,姜切片备用;
4.西红柿洗净,切成月牙片;
5.丝瓜、冬笋去皮,洗净,均切成片;
6.在盛鸡的盆内加入精盐、料酒、胡椒粉、葱段、姜片和高汤(750克),入屉,架在水锅上用旺火,沸水、足气蒸半个小时;
7.用中火蒸3个小时,蒸烂取出,把汤滗出,将鸡翻扣在大盘内;
8.将锅置于旺火上,放入猪油烧至六成热,放入冬笋片、丝瓜片、蘑菇片煸炒断生,倒入蒸鸡原汤,再放入精盐、胡椒粉,调好口味,烧沸;
9.放入味精推匀,用湿淀粉勾芡,放入西红柿片略烧,出锅浇在全鸡上即可。
白汁鸡的食谱营养
白汁鸡的食物相克
白汁鸡的营养成分
- 能量1793.72千卡
- 蛋白质150.41克
- 脂肪120.82克
- 碳水化合物32.2克
- 叶酸10.35微克
- 膳食纤维3.76克
- 胆固醇841.5毫克
- 维生素a427.15微克
- 维生素b60.07毫克
- 维生素c12.35毫克
- 维生素e8.23毫克
- 胡萝卜素320.2微克
- 核黄素0.95毫克
- 硫胺素0.51毫克
- 烟酸45.14毫克
- 钙114.68毫克
- 磷1287.48毫克
- 钾2262.15毫克
- 钠3323.61毫克
- 碘1.41微克
- 镁173.47毫克
- 铁12.47毫克
- 锌8.98毫克
- 硒89.27微克
- 铜0.87毫克
- 锰0.95毫克